暖心伴考：漯河医专心理咨询中心多种举措帮助 专升本考生“赢”接考试
为有效缓解学生心理压力，调整心理状态，引导学生以积极的心态应对考试，学工部心理咨询中心开展了一系列工作,帮助学生缓解考前心理压力，增强考试信心。
一是认真准备，提升心理辅导技巧。李玉霞老师给大家分享了焦点短期治疗技巧，领略了 “办法总比问题多”的积极咨询理念，大家一起学习了焦点治疗实用的提问技巧。之后，潘博老师报告了近期一例因生活琐事引起的考试焦虑个案，大家就个案进行了研讨。
二是提供考前心理调节技巧，为备考学生减压。心理咨询中心利用微信公众号等网络平台为大家提供了很多简单易学的放松技巧，如“渐进式自我放松训练”、冥想放松，以及缓解焦虑、调节情绪的方法，包括呼吸放松法、正念练习法、想象放松法和直接表达法等。通过这些小技巧，可以有效缓解压力，轻松备战考试。
三是“一人对接一个系”，针对性的帮助学生进行心理调试。根据各系学生的考试情况和专业特点，了解各系学生心理健康状况，采取适合各系特点的心理辅导方式，有针对性的帮助学生调节心理压力。
四是疫情中的特别守护，心理老师全程陪考。给学生以信心，让学生以平稳心态积极应考，陪伴学生顺利完成考试。